tbsstepこんにちは！福岡東区和白、新宮町のパーソナルトレーニング&コンディショニングジムSTEPトレーナーの松永です☆
8月が終わり9月になりましたね♪暦の上では9月は秋です🍁暑さも少しずつ落ち着いてきて、朝晩は大分過ごしやすくなってきたと感じている方も多いかと思います😊
秋といえば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋✨
夏の間、暑さでなかなか活動的になれなかった方も、色々とチャレンジしたくなる時期ではないでしょうか⁈
そこで本日は、スポーツの秋の由来について解説していきたいと思います☝️
スポーツの秋とはどんな意味？
『スポーツの秋』とは、「秋はスポーツをするのに適した季節」という意味の言い回しのことです。
秋は暑すぎず、寒すぎず、とても気候がいい季節です。猛暑続きの夏場の暑さは和らぎ、冬の様に室内で暖かく過ごしたくなるような寒さもありません。そう考えると、『スポーツの夏』や『スポーツの冬』といった言い方は馴染みませんよね⁈やわらかい日差しと過ごしやすい気候になる秋はスポーツにピッタリです♪
「過ごしやすい気候」という点でいえば『春』もそうですが、『スポーツの春』とはいいませんよね。四季の中でも「秋」にスポットをあてて『スポーツの秋』という表現がなぜ生まれたのか、気になりませんか？
スポーツの秋の由来
スポーツをするには春も秋と同様にとてもいい季節です。しかし、スポーツの秋というには3つの理由があると言われています。
それでは、それぞれ掘り下げて説明していきます☆
スポーツの日があるから
スポーツの秋と言われる1番の理由としては、旧「体育の日」があるからと言われています。2020年からは名称が「スポーツの日」に変わりました。
元々は、1964年10月10日、東京オリンピックの開催日に体育の日としてに設定されました。東京オリンピックの開催を記念して、もっとスポーツに親しもうという趣旨で制定されたのが『体育の日』です。
なぜ10月10日？
東京オリンピックの開会式を10日10日に定めたのは、統計上、例年晴れることが多い日だったからと言われています。確かに春と比べると秋の方が気候は安定しています。
現在では運動会など初夏に開催する学校が多いのですが、私が学生の頃は秋に開催している学校が殆どでした。
※ちなみに私は今年の8月に37歳になった昭和男児です☆
しかし、いまでも『体育の日』を基準に、秋に開催する学校も少なくありません。
また、『スポーツの日（旧 体育の日）』が3連休ということも相まって、各地でスポーツイベントが行われています。福岡市の体育館では、スポーツの日に体育館を無料開放したりもしています。普段はスポーツに馴染みがない方も、ちょっと運動してみようかな☆というきっかけになるといいですね^_^
新聞記事の見出しから
1927年（昭和2年）9月25日の朝日新聞に掲載された、大学のレガッタレースと小学生のサッカー大会の新聞記事の見出しに『スポーツの秋』という表現が使われていたという記録があるようです。
昔からの名残が、現在のスポーツの秋に通じていると考えると、英語と日本語を織り交ぜた言葉をはじめて考えた人は物凄い発想力のように思えます！
秋は体を動かすのに適した気候だから
秋の過ごしやすさは、もともと運動をするのに適している気候です。さわやかな秋晴れに心地よい風を感じると、体を動かしてみたくなった経験はありませんか？
普段は運動が苦手だと言う方も、「何かスポーツを始めようかな」と意識するのもこの時期かと思います。
基礎代謝が上がるのも秋から
実は秋の季節は基礎代謝が上がるというのはご存知でしょうか⁈
基礎代謝とは、普段なにもしていない状態でも消費するエネルギー量のことをいいます。体を動かさなくても、内臓は常に機能していますし、体温調節は自然に行われます。基礎代謝は寝ているときでも体が消費する最低限のエネルギーで、1日の消費エネルギーの60～70％を占めます。
夏よりも気温と体温の差が出る秋は、体温調節のために体が自然とカロリーを消費しやすい状態となっています。したがって、自然と基礎代謝も上がるという訳です☆
最後に
この基礎代謝をうまく使えばダイエットにつながるのですが、秋は食欲も増えてしまう季節です。
実りの秋でもあることから、旬の物がたくさん☆美味しい食べ物の誘惑に負けてしまい、体重が増えてしまうと言う方も多いはずです…
食欲の秋に負けずにスポーツの秋にしたい！と言う方は必見です☆
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