tbsstepこんにちは！福岡東区和白、新宮町のパーソナル&コンディショニングジムSTEPトレーナーの松永です☆
5月と言えば、ＧＷ✨
今年のGWも終わってしまいましたね🥺
皆さんは旅行したり、ご家族と過ごされたり、良い休日を過ごされましたか😊
私、実はこのGWの間、既に殆ど半袖半ズボンで過ごしていました💦
今年は暑くなるのが本当に早いです☀️
そこで！私と同じく、既に薄着で過ごされているという方に是非とも見ていただきたいのが今回の投稿です！！
本日は2ヶ月STEP UPコースで素晴らしい変化を遂げられたモニター様のご紹介です✨
2ヶ月STEP UPコース
Before &After
測定結果
20代前半女性
体重 60.7kg → 56.6kg -4.1kg
ウエスト 69.2㎝ → 64.6㎝ -5.6㎝
ウエスト(へそ) 77.8㎝ → 72.2㎝ -5.6㎝
ヒップ 96.0㎝ → 92.0㎝ -4.0㎝
二の腕(右) 28.0㎝ → 26.0㎝ -2.0㎝
右太腿 61.6㎝ → 58.7㎝ -2.9㎝
〈目的〉
・腰痛改善、下半身引き締めダイエット
仕事による腰痛の改善と、学生時代に行われていた競技で止むを得ずついてしまった前太ももの張りの引き締め、併せてダイエットを目的にご受講くださいました☆
〈トレーナーから一言〉
腰痛に関しては、コンディショニングと体幹トレーニングをメインに、トレーニングが空く時はご自宅でもできる運動をお伝えし、行っていただきました。
気になると仰られていた下半身は、特に太腿部前面や外側部の張りが強かったため、張りを抑える為にストレッチを入れてから内転筋やハムストリング、お尻の引き締めを行いました。お食事もメリハリを付けた内容で摂っていただき、筋力を向上させつつ−4kg以上のダイエットに成功されました✨
また、サイズの減り以上に見た目でも分かる変化に大変お喜びいただきました♪
トレーニングを通じて、趣味で行われているサッカーやフットサルも競技力が向上したとのお言葉をいただき、大変嬉しく思います😊
STEP Instagramも随時更新中です♪
店舗情報
〜STEPコース案内〜
・月4回定額コース
・回数券コース
・STEP UPコース
・ペア割（60分・75分コースが20%OFF）
・都度払い有
〜STEP UPコースモニターキャンペーン〜
キャンペーン内容はこちら
↓
・1ヶ月間短期集中ダイエットプログラム
モニター価格‼️20%OFF✨
75分トレーニング12回
食事サポート
プロテイン込み
・2ヶ月、3ヶ月コース
各コース月1名様限定でモニター様を募集中‼️モニター様10%OFF✨
2ヶ月コースモニター
75分トレーニング16回
食事サポート込み
3ヶ月コースモニター
75分トレーニング24回
食事サポート込み
〜新規入会キャンペーン中〜
・初回体験、入会金がお得に‼︎
体験料 通常3,300円→1,000円
入会金 通常11,000円→5,500円
（2024.5.12日時点 5月枠 2名様）
今年の夏こそは痩せて、カッコ良く可愛く服を着こなしたい✨
夏に水着になる予定があるけど今のままでは恥ずかしい💦
そういった方でも、STEPでダイエットを行えばまだ間にあうかも知れません💪
先ずはSTEPへご相談してみませんか😊⁈
初回体験も実施中です✨
当ジムでは、ダイエットだけでなくカッコいい身体を作りたい、体力向上やスポーツにおける正しい体の使い方を身につけたい方など、様々なご要望にお応えいたします☆
また、筋トレは苦手…
そういった方にも、ピラティスやマスターストレッチをメインに機能改善や姿勢改善、体の痛み緩和に繋がるサポートも実施中です✨
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STEPでは、完全個室でプライベート空間でのトレーニング指導を行わせていただております。小さなお子さんがいらっしゃる方でも、トレーニングに集中出来る環境作りに努めています。子育てがあるからとダイエットやトレーニングを諦めてしまっている方も、先ずはお問合せの上ご相談下さい😊
頑張る貴方、変わりたいと願う貴方を全力でサポート致します！
人はいつからでも変われます！
お問合せはDM若しくは店舗ホームページにて受付中です☆